问题分析：这种现象有点生物钟紊乱，一般正常成人睡眠时间保证7-8个小时最合理。但不要超过，睡眠过多导致头昏脑涨，应该及时纠正。意见建议：
1、建立规律的生活方式，中午休息15-30分钟，晚上10点之前要上床睡觉，早晨7点左右起床。
2、适当运动，增强体质。
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