你好,能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。
准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。
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