脚后跟疼和腿弯疼是为啥啊？疼的都一个月了

要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。

如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。