问题分析：骨膜损伤并不需要什么特殊的护理，早期疼痛明显的时候可以应用消炎药物，和止疼药物治疗，避免过度活动，意见建议：疼痛缓解以后，可以逐渐增加关节的活动，避免出现关节僵硬，并且可以做一下热敷，有助于减少肌肉韧带的黏连。
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