为什么我越锻炼越觉得变弱了呢？我锻炼半个月了，每天晚上跑两圈

为什么我越锻炼越觉得变弱了呢？我锻炼半个月了，每天晚上跑两圈（跑道），做引体向上，刚开始时跑步不觉得很累，能做三个引体向上。后来跑步也觉得挺轻松的，渐渐能做五六个引体向上。可是这几天，引体向上做两个就做不动了，而且跑步也觉得很累。这是为什么啊？我不不知道该不该坚持了？哪有越练越弱的啊.