问患者提问

不吃什么会瘦的快

为了夏天能穿了漂亮的裙子，我这段时间在拼命的减肥，除了每天在健身房锻炼2小时外，我还通过控制饮食进行减肥，但是大量的运动让身体吃不消，不吃什么会瘦的快？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饮食减肥用得最多的就是节食，这种方法是不可取的。节食能扰乱患者身体的内公泌，引起身体出现各种不适。要通过饮食减肥，只要利用合理的饮食方法，多吃水果和蔬菜，少吃油炸、刺激类的、油腻、高脂肪以及高蛋白的食物，再配合运动，减肥的效果会更明显。

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