你好，为了缓解掉发和增强发质是可以吃黑芝麻，赤小豆，黑豆。还有注意多按摩头皮。你好，神经性掉发最好尊医嘱用药控制，饮食上面辅助药物缓解掉发速度，单纯的吃黑芝麻不能保证治掉发。
有益于头发生长和发质的食物有黑芝麻，黑豆，赤小豆，花生，核桃。板栗等等各类坚果
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