潮热就是会让人一阵阵的发热,情绪不稳定,要学会让自己放松,可以幻想自己在一片阴凉的地方,心静则凉,学会在心情烦躁的时候,深呼吸,病情严重者可以到医院开些中药调理,更年期妇女最好不要喝酒、抽烟、喝咖啡。
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