指导意见：你好:根据你叙述的情况，你现在性生活能持续30一40分钟，你的性功能算是正常，没什么问题，不用担心。建议你从现在开始一定要戒掉手淫。
性生活不要太频繁。饮食可以适当多吃含蛋白质丰富的的食物，多吃山药、韭菜等食品。不要过度劳累。祝你生活愉快！
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