冬季二十二个月宝宝生物钟乱了，怎样用有效

那您想调解宝宝生物钟也不能纵容宝宝在白天睡啊。一般6个月以内婴儿白天睡34次，每次1.52小时；712个月婴儿白天睡23次，每次22.5小时。白天睡得过久，必然影响夜间睡眠。您可以耐心地慢慢调解，不要操之过急，以下需要注意指导意见

1、白天尽量不要让宝宝睡觉。可与之玩耍、刺激或放置到光线充足的地方，使之不易入睡。如果婴儿白天睡得过多，父母可以有意识地叫醒婴儿，或逗他多玩一会儿。而到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。通过几天的调整就会逐渐养成白天少睡，晚上睡长觉的习惯。

2、置之不理。宝宝夜晚哭闹不停，只要确定无病痛，属于情绪性的哭闹，要人抚慰时，父母可置之不理，但要不动声色地在旁观察，待其哭闹累了，自然就会安睡。经过一段时间后，宝宝的心理会意识(学习)到，当睁开黑漆漆的时候，再怎么哭闹也不会有吃或有抱的。父母只要持之以恒，一定可以改变宝宝夜晚不睡的习惯.

3、有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。如属这种原因，应该不断摸索规律，使婴儿吃得适量，不要过饱或过饥