体重186斤，身高153，已经有几年很胖了，走路也

问题分析：为什么一说起减肥，大家都想着吸脂或者减肥药呢？我个人觉得吸脂首先是有一定的危险，其次是就算吸脂成功，你如果饮食及作息不改变的话，仍然会长脂肪，至于减肥药，我更加不推荐了，对身体不太好，并且容易反弹。

意见建议：建议如果真的想减肥，并且觉得肥胖已经严重影响到你的生活，建议拿出决心，通过改变饮食习惯和增加运动来健康减肥，祝您减肥成功。