隔一天运动一个小时，这样减肥有用吗？

问题分析：减肥单纯运动是不行的，也要注意饮食的，因为这个肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。意见建议：首先要管住你的嘴、动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，再就是要多运动，每天运动30分钟--1小时的快步走慢跑等，多喝水、一定要规律饮食，不要暴饮暴食。