阴瑜伽是一种阴柔的瑜伽种类，常见阴瑜伽体式有：脚踝伸展式、蝴蝶式、半蝴蝶式、鞋匠式、婴儿式、猫拉尾式、骆驼式、龙式、鹿式等等。
每一种不同的体式对身体会有不同的作用，你可以先自己选择合适的体式进行练习。
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