小孩子吃什么食物有营养呢？

小孩子首先应该注重的营养成分的摄入量，多吃点含有蛋白质含量比较高的食物，如鸡蛋，牛奶，胡萝卜，青菜，奶粉，豆腐，鱼虾等食物，同时需要注重的营养均衡，避免出现营养不良的症状。

营养不够的会是会导致的发育不正常的现象，尤其是智力低下，记忆力差，个子不高等多种问题，孩子在长身体期间，饮食健康和身体锻炼是必要的，有效促进各方面的身体发育。