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一躺下就睡不了觉就,心烦是怎么回事

我正在戒烟有两个多月，现在出现了心烦的症状，一躺下就烦躁不能睡丶想得到的帮助：请问医生这种征状白儿冶，怎么快速缓解

提问时间：2020-03-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！根据你的描述考虑是心理压力大引起来的以上的症状表现，建议最好平日注意身体，以清淡食物为主，多参加室外活动，分散注意力，放松心情

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