指甲软，头发黄，瘦。没力气，有雀斑，面色黄。

病例分析:有雀斑，面色黄，指甲软，头发黄，瘦。没力气，一般与孩子挑食，缺钙，身体虚弱有关，建议可到医院做全面检查，根据情况再做针对性的治疗。

意见建议:饮食要合理化，不挑食、可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。多在户外锻炼，多活动、多出汗、多晒太阳。

增强体质，提高机体抗病能力。正是“药补不如食补，食补不如运动。只有强壮的体魄，才是抵御疾病的良药。