低碳水化合物的食物有哪些？

大多数食物含有碳水化合物，但含量有所不同。日常生活中最常见的碳水化合物是碳水化合物，100%。还有各种添加糖的食物，如含糖饮料和蛋糕。

在日常饮食中，主食占相当大的一部分，其碳水化合物含量也相对较高，通常达到60%-70%。果糖也是水果中的一种碳水化合物，含量可达10%左右甚至更高，干果中的碳水化合物含量可达80%。

绿叶蔬菜和肉类，尤其是鱼类，碳水化合物含量略低。