我腰细，屁股大，腿粗，怎么减？最主要就是下身？我

病情分析： 您好，根据您的描述，可能是运动减少或者长期坐立导致的。意见建议：在饮食上多食新鲜的蔬菜水果，荤素，粗细搭配，少食辛辣刺激，油腻和甜食。

保持6小时以上的充足睡眠，适量的运动，饭后不要马上坐着，可以扭扭腰，散散步，练练瑜伽，跑跑步，提提腿等。走路时，有意识的昂首挺胸，收腹，提臀。