节食减肥偶尔吃晚饭有没有影响？

节食减肥的效果最为明显，也是对身体伤害最大的一种方法。晚饭到睡觉的这段时间最长，一般都在6~8个小时之间。不吃晚饭，胃里分泌的胃酸会对胃黏膜造成很大伤害，长此以往会换上慢性胃炎甚是是胃溃疡等疾病。

偶尔不吃晚饭，对于减肥没有什么帮助，反而会因为饮食不规律加重胃病。减肥需要持之以恒的运动和健康饮食，科学减肥才有健康的身体。