女人脾肾虚咋办

脾肾亏虚，平时多喝山药粥，莲子粥，枸杞粥，大枣粥，芡实粥等调理平时需要适当的慢跑运动，通过运动来调理，饮食需要多吃蔬菜水果补充多种维生素，多吃高蛋白容易消化的食物，有时间可以找中医辨证调理中药治疗，平时需要规律生活避免熬夜避免情绪波动。

是亲自看看中医大夫，因为中医很注重因人，因时，因地结合全身临床表现和舌脉的情况辩证施治。