吃饭睡觉都在想一件事，想摆脱纠结的感觉

以前有个男生不小心扇了我一耳光，随口道了个歉，我当时很生气，就告诉值日生了，我感觉大家就都知道了，之后值日生本来要我们去找老师，可是我觉得算了也不是个大事就没去。那个男生郁闷了很久以为要扣分，就一直记着在。我有点愧疚，也很纠结当时为什么会生气，平时也不是爱生气的人。一直在想，没停歇过，现在什么也做不好了。需要医生帮助提供远程诊断:告诉我我当时为什么生气，正常吗？现在怎么办？