月经量少色黑脾气心情不好

情绪不稳定、脾气不好会导致内分泌失调、影响月经出现经行量少经血运行不畅导致颜色发黑、因此需要避免影响月经的因素、调理内分泌来规律月经。

1、消除不安情绪、保持良好的心态、不要精神紧张压力过大

2、注意休息不要熬夜、保持睡眠充足

3、清淡饮食不吃辛辣刺激的食物、多吃新鲜的蔬菜和水果、保持大便畅通