从你的描述来看，应该是存在肾阳虚的问题导致的。这类的情况最好是采取中医治疗，效果是最好的。指导意见个人推荐服用两个月的金匮肾气丸和玉苁蓉，期间不要停药，应该有很好的改善。
饮食上多吃点虾、牛奶、龙眼、银耳、萝卜等，也有不错的食补效果。
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