男孩子18岁缺铁性贫血中度食补和女孩

您好，男性和女性补血是一样的，可以吃红枣等，建议多吃肉类食物，铁的吸收比较好。饮食上需要摄入造血原料，补铁的猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，此外补充维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收，缺铁性贫血患者建议补充常用的铁之缘片，可有效补充铁和蛋白质造血原料，改善缺铁性贫血效果好，平时不喝生冷水、碱性食物、甜品零食等对影响铁质吸收的食物。

希望对你有帮助。