腰部有点劳损，用烤电会不会有什么副作用？谢谢

这个问题很麻烦.我也是但是没有特别有效的办法，我的经验是:

1、买了一个按摩器，我的是朋友从国外带回来的，敲打式的.不是揉捏的.国内应该也有.你可以找一找，挺活血，每次用了能有些缓解.

2、在办公室不要长时间一动不动的坐着，我是没40分钟起来一次，（怕领导认为我很闲我就打点文件，起来和老同事沟通5分钟左右的问题）一般40分钟，起来小小活动5分钟是很有效果的.

3、尽量要让后备靠在椅子上，尽可能的减少腰部承力.没事的时候做一些小运动，不要特别激烈的，和男/女朋友或老公/媳妇，打打羽毛球，跑跑部，两个人没有背对背互相背一背（有点绕嘴慢慢体会）.行了就这些，要上班了.1点了