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我吃了好几个牌子的钙片，也换了钙片的类型，可是腿抽筋的现象还

我吃了好几个牌子的钙片，也换了钙片的类型，可是腿抽筋的现象还是很严重，怎么办啊？怀孕6个半月了，哪种钙片吃着效果比较好啊？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃钙片、喝牛奶、晒太阳、喝大骨头汤都可以补钙。钙片最好在睡觉前吃，效果最好，但是吃钙片的时间要和喝牛奶的时间间隔两小时以上哦，否则影响钙的吸收。
煲大骨头汤的时候放点醋进去可以促进钙的吸收。

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