问患者提问

失眠了怎么办好呢？

我的工作一直很忙，没什么时间估计家庭。但是最近开始休假了，却出现了失眠的情况，一到晚上感觉生物钟就被打乱了，晚上睡不着，白天精神很差，还郁郁寡欢的，脸色看上去好像生病了一样。想吃安眠药助眠。想得到怎样的帮助：失眠了怎么办好呢？平常可以吃安眠药帮助入眠吗？

提问时间：2021-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动.不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性.

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