首页 > 权威问答 > 减肥一日三餐怎么吃
患者提问

减肥一日三餐怎么吃

冬天后胖了好多斤,想减肥,不知道一日三餐怎么吃比较好?
提问时间:2020-02-04
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    减肥药运动减肥和饮食共同进行效果比较好;早餐吃的有营养就可以入可喝一瓶牛奶加麦片;午餐没有特别要求,吃个8分饱就可以;

    晚餐最好不要吃肉类。平时早上及晚上各运动半个小时。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号