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问患者提问

不吃晚饭体重没变

我今年19岁，112斤，我觉得自己很胖，想要减肥，从一星期前我决定饮食减肥，开始不吃晚饭，但是这一个星期我发现自己体重并没有减轻。这是为什么？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

若想保持体重最好是合理的饮食在结合坚持运动就会有很好的效果。减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。
不吃晚饭减肥方法是不可取的。

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