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过午不食减肥成功后，怎么恢复饮食才不会反弹

过午不食减肥成功后该怎么恢复饮食才不会反弹？你好，我早餐午餐都吃，晚餐吃苹果可以减肥吗？减下来了要怎么样恢复饮食才不会反弹呢？过午不食减肥成功后，怎么恢复饮食才不会反弹

提问时间：2020-02-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果是通过控制饮食达到减肥的目的，是很难在恢复正常饮食后持续保持体重不反弹的。建议在控制饮食的同时积极配合体育锻炼，这样可以对过多的能力起到消耗的作用，不但可以增加减肥的效果，以后反弹的概率也是可以降低的。

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