朋友您好首先要祝您降况估计您是肾虚哦肾虚会表现出与肾相关的机能减退如出现性功能低下、轻易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等症状其实这些肾虚表现有相当一部分是心理问题造成的如焦虑抑郁患者出现睡眠不好没有食欲就可能会导致肾虚症状保护肾气主要是适度运动和充足睡眠适量的运动能改善体质、活跃思维、强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收从而使肾气得到巩固另外充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障多吃一些高蛋白的补肾食物如鱼黑木耳
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