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没有精神，天天都很累

健康咨询描述：21岁，天天都没精神，以前总有无聊到疯的时候就想出去了，找事干。现在天天都没有精神，怎么睡都不行，运动只会更没精神，更累。表现为，精神注意力不能集中，健忘。怎么办啊，医生。想得到的帮助：希望不用药物治疗，中药吃过几次了。是哪里出了问题，有什么办法治疗

提问时间：2022-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，受凉熬夜劳累情绪不佳是常见的原因，对身体的健康不利。指导意见：应该安排好自己的生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态。

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