精神紧张胡思乱想自寻烦恼

心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你目前处于青春期阶段，在现实及人际方面存在不适应感及不满意感，易多思多虑，精神焦虑紧张，内分泌失调，情绪行为失控，神经失调的表现。

心理指导：是心理行为方面的问题，长期积累的结果，建议可及时到当地正规的心理机构接受一个阶段的心理治疗，可逐步改善目前的不良状态。

平时多加强自我调整，正常的理解与应对现实困难，提高对身边的人的信任度与满意度，缓解紧张与不满意感，提高自信心，结合运动锻炼，增强体质，正常生活。