我1米55，差不多130斤，请问该怎样减肥？我1米

病情分析： 个人的胖瘦与遗传有很大关系，当然环境因子的作用就不必多言了这个大家都知道，高能量饮食，运动不足能量剩余堆积是最客观的原因意见建议：其实节食平衡膳食是最有效最健康的方法， 关键是看你有没有那分毅力与耐心，至于减肥药不建议，因为你的体重并不算超标太多只要努力一下就会减下来的，相信自己！