你好，根据症状表现你这是属于中医脾虚有寒，及时健脾散寒来治疗吧。可以服用归脾丸，艾灸熏烤中脘穴及天枢穴，平时自己多按揉腹部。
在饮食上少食辛辣及寒凉的食物。多吃山药，薏苡仁等健脾。平时注意饮食规律，调理一段时间症状就会改善。
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