肾虚可以导致精血亏虚，也会导致脱发，失眠，乏力，腰酸等一些症状。根据病情的不同建议您可以多吃一些山药，核桃，枸杞，黑芝麻，黑米，黑豆，何首乌等，具有补肾生发乌发作用的药物食物，食疗调理。
根据病情的不同，也可以去附近医院的中医科辩证调理中药治疗。
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