桑葚有活血补血作用，而且还有助于消化，是可以吃的。但是红糖是不能经常喝的，它有活血的作用，但也破气的。桑葚还有补肾.兹肾阴的作用。
女性多吃桑葚具有滋补肌肤的作用，而且还有提高免疫力的作用，促进血红细胞的生长，改善气色。
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