请问有没有什么失眠的疗法吗？

您好：我就是用茶疗的方法把失眠多梦给治好的。我平时应酬多，生活压力大，时间一长就晚上没法入睡，总是兴奋，爱想东西，白天精力不集中，长时间这样非常的痛苦。

还是后来朋友介绍用的茶疗的方法，喝了一个的疗程，味道不怎么苦，效果比较不错，还不会有药物那样的依赖性，准备再用1个疗程给巩固一下。