失眠，多梦容易上火！

我的症状很久了，出来有打工6年一直是这样。由于有这样的情况一直困惑我！我就觉得我是神经衰弱，晚上入睡困难，就是放松心情也难以入睡！一般都要折腾1个多小时才能入睡，睡到半夜就会做乱七八糟的梦，有时会醒。一醒就难睡，一到早上就很想睡，不想起床的！工作很没有精神。中午休息和下午下班就很想睡觉，一睡又做梦，真的很烦！最近老是上火，容易口腔溃疡。我在你们的网站看到很多医生回答，不知如何调理。我不知道晚上吃什么才好？用什么食物和中药调理？长时间，免疫力下降