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莴苣有下奶功效吗

刚刚生下自己可爱的宝宝，但是因为自己的奶水不够，现在只能用别的奶来代替母乳，但是自己又不忍心这么做，最近看到说吃莴苣可以下奶，但是不知道是不是真的啊？不会吃完一点奶水都没有吧？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

其实莴苣是有一定的下奶功效的，但是效果不是很明显的，是需要你长时间的尝试才可以的。还有别的下奶的食疗方法也是很好的，比如说鱼汤就很好，鱼汤里面富含丰富的胶原蛋白和蛋白质，补充体力流失的同时还可以起到下奶的功效。
同时要保证充分的休息时间和睡眠质量。

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