问患者提问

跑400米应注意什么

我是学校的一个体育运动员的，经常的会参加一些体育锻炼的，但是马上就要召开运动会了，我的项目是400米得，我之前对这个很紧张的，跑400米应注意什么，可以再跑之前喝水么？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

400米得短跑不但是考验一个人的爆发力的，同事也是在考验一个运动员的忍耐力的，在前面200米得时候应该是匀速的慢跑的，这个时候其他的运动员都是爆发力很强跑在前面放松警惕的，应该在后200米得时候加速，最后一百米超级加速就会感觉很顺利了。

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