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工作忙，易疲劳，该如何饮食调理？

进入30岁，倍感工作和生活压力大，一天下来总是很疲劳，想睡觉。有什么好的饮食方法，能很快的从疲劳中恢复呢？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况考虑是气虚引起的。劳累过缓容易引起疲乏无力，甚至头晕等情况。建议可以服用中成药补中益气丸或者生脉饮等。
前者补益中气，后者气阴双补。平时可以食用山药，百合等益气滋阴之品

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