你好，根据你描述的情况分析。如果有过敏性鼻炎引起的，建议您最好用点鼻喷雾剂。这个对过敏性鼻炎有一定的治疗效果。建议您平时适度体育锻炼，增强体质。
平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，提高免疫力。注意保暖，避免着凉，防止引起感冒。
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