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髌韧带损伤半年了，要练习跳远，怎样做好得

膝盖受力过度就很疼，不能跳跃，怎样才能短时间内好啊？

提问时间：2020-08-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你这种情况不能太着急。你这种情况应该循序渐进的锻炼，可以做做膝关节物理治疗，天天在再做做热敷应该会有好的效果。

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