我现在每天不吃饭只吃黄瓜和苹果和其他水果？我现在每

病情分析： 你好，想健康减肥一定是通过以下2点来实现：1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。意见建议：合理控制饮食，多吃水果蔬菜，多饮水，少吃高热量，油炸类的食物。

酸奶和蜂蜜都是减肥佳品，有润肠通便的佳效。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。