血脂高血压高人偏胖

您好，首先抽血过滤的方法是不解决问题的。建议要合理膳食，多吃蔬菜水果，减少高热量食物摄入，不吃白肉，动物的皮、内脏、骨髓。

肉类可以吃些鱼和鸡肉、瘦猪肉。主食可选小米、燕麦、玉米等。然后是运动，消耗热量可以减肥、降血脂和降血压。如果饮食运动后仍不能达标就要长期服用降压药和调脂药了。