脖子后面有一大片肉很硬，像是一个大硬包，最早是09

问题分析：你好，你的情况考虑有可能是头夹肌损伤，俗称扁担疙瘩，多数颈椎不好。临床可见头晕头痛，颈肩部酸痛，脖子僵硬，上肢疼痛，手指发麻，耳鸣眼胀，心慌胸闷等症状。

可以采取针灸、理疗、推拿、牵引、小针刀等配合药物治疗。意见建议：平时注意不要长时间保持一个姿势，经常活动头颈部，加强颈肩部肌肉的锻炼。

枕头高度要合适。