老师你好，我记性不好，是为什么

你好，引起记忆力减退的原因很多1睡眠不足2年龄的增长3不良的情绪，压力4用脑过度5对电脑书籍等的过度依赖6抽烟酗酒7疾病的影响等等。

平常应该注意1规律生活饮食睡眠，适当运动2保持良好的心态3吃些健脑的食物，补脑的食物：核桃，鸡蛋，牛奶，花生，杏仁大豆，鱼头，三文鱼，鱼虾等等4通过不断复习增强记忆5避免长时间使用电脑手机