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请教健身之后的饮食方法

健完身都吃些什么东西有助于身体，我经常健身，但是饮食上没有什么心得曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据您的描述，由于健身之后，消耗太多的热量和水分，所以补给要合理意见建议：建议运动完后先喝一杯盐水补充水分，然后吃一些含糖和维生素的食物，比如水果

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