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减肥中午吃什么主食

我现在减肥，早上的时候和晚上的时候我都是喝一些粥，这种情况中午吃什么主食啊？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥期间，中午其实吃什么饮食都是可以的，但是千万不要吃一些高油脂或者是高脂肪之类的食物，比如说适当的吃一些蛋白质，或者是吃一些新鲜的水果，或者是蔬菜，其实这都是比较好的搭配，而且中午的时候也可以吃一些鱼，鸡蛋，或者是蛋白质高的饮食。

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